Рассказ о том, как автор готовился к полумарафону, начиная с средних дистанций и заканчивая забегами на 15 км. Описывается период подготовки, включая отмечание дня рождения и свадеб друзей, а также тестовые забеги и проблемы с мышцами и коленями. В конце автор делиится результатом: время 01:44:03, темп 04:55 мин/км.